Vis, erg lekker. Maar hoe bereid je dit nou? En welke combinaties kan je ermee maken?

Lees verder

Inmiddels zitten we alweer een week in 2021. Voor januari worden er vaak (extreme) doelen gesteld.
De doelen hebben 9 van de 10 keer met een gezonde leefstijl te maken, juist ook nu we middenin de lockdown zitten. Vaak hoor ik mensen zeggen; ‘ik ga gezonder eten, minder alcohol drinken en meer bewegen’. Maar hoe zorg je ervoor dat deze goede voornemens ook echt een gewoonte voor jou gaan worden en hoe ga je dit eigen maken? Dit laatste blijkt vaak een lastige vraag.

Lees verder