Blog

Vit Teens

Vit Teens

Vanaf 4 september 2019 gaan Fysiocentrum Nijverdal en Foodchick zich inzetten voor kinderen met overgewicht.
Een kind kan het niet alleen, daarom doen wij dit met ouder en kind samen!

Kan jouw kind hulp gebruiken op het gebied van gezonde voeding, beweging of het verbeteren van de leefstijl? Lees dan snel verder.

Lees verder

Diëtist en vergoedingen

Diëtist en vergoedingen

Twijfel jij om naar de diëtist te gaan, misschien wel vanwege de kosten die eraan verbonden zijn? Twijfel dan niet langer, want zelfs vanuit de basisverzekering worden al drie behandeluren vergoed.

Lees verder

Hoe was mijn Week Zonder Vlees?

Hoe was mijn Week Zonder Vlees?

Het is alweer twee weken geleden dat alles en iedereen sprak over de Nationale Week Zonder Vlees en er velen volgden met dit super initiatief van De hippe vegetariër. Jullie weten dat ook ik deze uitdaging ben aangegaan mét veel plezier!
Lees verder

Week Zonder Vlees

Week Zonder Vlees

Is iedere dag vlees eten nog van deze tijd? Als je het mij vraagt, is mijn antwoord ‘nee’!
Naar mijn idee, is dit allang niet meer zo en Volgens mij weten we stiekem allemaal dat een dagje zonder vlees beter zou zijn.
Lees verder

Helft van Nederlanders kampt met overgewicht

Helft van Nederlanders kampt met overgewicht

Het aantal Nederlanders die te kampen heeft met obesitas, is opgelopen tot boven 100.000.
Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van het RIVM en CBS.

Lees verder

Ik wil afvallen, maar nu heb ik het toch al verpest!

Ik wil afvallen, maar nu heb ik het toch al verpest!

Ken je dat gevoel?
Je hebt besloten dat je gezonder wilt gaan leven en daarbij een aantal kilo’s te gaan afvallen. Je begint vol enthousiasme en bent vaak erg streng voor jezelf (té streng misschien wel). Je mag geen chocolade, koekjes, snoepjes o.i.d. De eerste weken is dit hartstikke goed vol te houden, vanwege je enthousiasme, maar dan…
Lees verder

Is een tosti ongezonder dan een boterham met ham en kaas?

Is een tosti ongezonder dan een boterham met ham en kaas?

Vraag jij je af of het slecht is om af en toe een tosti te eten?
In deze blog geef ik antwoord op deze vraag en leg ik uit waarom een tosti wel of geen goede keuze is.
Lees verder

Voedingstips voor de feestdagen

Voedingstips voor de feestdagen

De feestdagen komen er weer aan! Een leuke tijd vol met gezelligheid en vooral lekker eten en drinken.
Maar je wil natuurlijk niet dat je gewicht tijdens deze dagen (flink) zal stijgen.
Hoe kan je nou voorkomen dat je na de feestdagen kilo’s bent aangekomen?
Nou.. om je dit te besparen heb ik een aantal tips voor je.
Met deze tips maak jij moeiteloos de juiste keuzes tijdens deze dagen.
Lees verder

The most wonderfull time of the year

The most wonderfull time of the year

Lees verder

Schrikbarende cijfers overgewicht

Schrikbarende cijfers overgewicht

De GGD heeft samen met het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid) en het CBS onderzoek gedaan naar matig tot ernstig overgewicht in onze regio’s (Rijssen-Holten, Dinkelland, Tubbergen, Twenterand, Almelo en Losser).

Lees verder

Fitter, blijer én gezonder worden!

Fitter, blijer én gezonder worden!

Het roer moest om! Door mijn gezellige studentenleven heb ik niet echt gezond geleefd. Hier moest verandering in komen vond ik zelf. Toen ik weer in Nijverdal ging wonen ben ik daarom ook veel gezonder gaan leven.
Ben jij benieuwd hoe ik dit heb gedaan? En hoe blij ik ben geworden? Lees dan snel verder.
Lees verder

Trainen op een lege maag

Trainen op een lege maag

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het niet verstandig om te gaan sporten op een lege maag.
Wil jij afvallen of juist goed presteren, dan is dit ook zeker niet aan te raden. Zorg altijd voor een goede maaltijd voordat je aan de training begint.
Lees verder

Gluten, heb ik dit nodig?

Gluten, heb ik dit nodig?

Er zijn tegenwoordig veel hypes te vinden rondom onze voeding. Van alle kanten wordt met informatie gestrooid. Hierdoor wordt het erg lastig om te bepalen wat goed voor jóú is. Er worden op social media kanalen, boeken en tijdschriften vaak voorbeelden gegeven wat bij iemand heeft gewerkt, alleen is niet iedereen hetzelfde en hoeft het dus niet te betekenen dat het bij jou ook werkt of sterker nog, is het überhaupt wel goed voor je?!

Ik merk dat gluten een veelbesproken onderwerp is. Ik krijg hier ook veel vragen over. Wat is het precies? Is het slecht voor me? Heb ik het nodig in mijn voedingspatroon?
Daarover vertel ik jullie meer!

Lees verder

Misleidingen in de supermarkt

Misleidingen in de supermarkt

We kennen het allemaal denk ik wel, de supermarkt uit komen lopen met volle handen terwijl we helemaal niet zoveel spullen nodig hadden of op ons lijstje hadden staan!
Hoe wordt jij beïnvloedt? Waar moet je nou op letten wanneer je in de supermarkt loopt?

Lees verder

8 tips om gezond(er) te eten

8 tips om gezond(er) te eten

Yes, het is 2017! Nieuwe kansen om jouw goede voornemens tot een succes te brengen.
Heb jij je voorgenomen om gezonder te gaan eten en daarmee een gezondere leefstijl toe te passen, met het liefst minimale aanpassingen en maximale smaak? Dan heb ik hieronder een aantal goede tips!

Gezond eten betekent niet dat je gaat diëten. Het is juist de bedoeling om gezonde keuzes te maken, een goede balans te vinden en ervoor te zorgen dat het een gewoonte gaat worden in jouw leven.
Gedurende langere tijd zul je merken dat je veel meer energie hebt en je minder snel honger krijgt door de juiste keuzes te maken.

Lees verder

Dik tussen Kerst en Oud & Nieuw? Nee, tussen Oud & Nieuw en Kerst.

Dik tussen Kerst en Oud & Nieuw? Nee, tussen Oud & Nieuw en Kerst.

De decembermaand is een lastige maand voor velen. Ik hoor het jullie zo zeggen: ‘die lastige decembermaand ook altijd, te veel feestjes en lekkernijen ’. De feestdagen worden vooral geassocieerd met eten en drinken.
Sommigen gaan helemaal los, met als gevolg flink wat extra kilo’s in januari!

Lees verder

logo-circle
T. 06 40 26 72 26
E. hellen@foodchick.nl

  

WhatsApp WhatsApp Me!