Vorige week liep ik bij bakker Voortman in Nijverdal naar binnen. Het grote bord viel gelijk op: koolhydraatarm brood. Hier moest ik meer van weten. De medewerkster vertelde mij dat er ontzettend veel vraag is naar het koolhydraatarme brood. Volgens haar schrijft elke diëtist dit voor aan haar cliënten. Nou, dat ben ik niet geweest.
Zijn koolhydraten dikmakers zoals vaak gezegd wordt? Of zijn we deze voedingsstoffen juist nodig?
Een avocado is een vruchtgroente en valt dus onder de groente. Ze zitten vol mineralen, antioxidanten, vitamines, vezels en onverzadigde vetten.
Het grote verschil met andere groenten is voornamelijk dat de avocado vele vetten bevat. Het gaat hierbij om onverzadigd vet (dit is oké).
Deze onverzadigde vetten verlagen namelijk het LDL- cholesterol en daarmee ook de kans op hart- en vaatziekten.
Het is de maand waarin er veel over gezondheid wordt gesproken, wat betreft Stoptober dan.
Laten we het niet alleen hebben over het stoppen met roken voor een gezondere leefstijl, maar ook over voeding, beweging en alle andere aspecten die erbij komen kijken.
Het werd afgelopen week veel besproken in het nieuws: HET CRASHDIEET
Het dieet dat ervoor zorgt dat je alleen maar verder aankomt in gewicht, ondanks de goede resultaten in korte periode.
Een crashdieet is door de meesten van ons wel eens geprobeerd. Ondertussen zijn we ook allemaal (vaak wel meerdere keren) weer terug bij af. Dus wat zijn we er uiteindelijk mee opgeschoten?
Wat is het precies?
De Nutri-Score is een voedselkeuzelogo. Hiermee zou je in één oogopslag zien hoe gezond een product is. Ze geven aan dat je niet verder naar het etiket hoeft te kijken en deze te bestuderen om te beslissen of een product gezond of ongezond is.
De scholen beginnen volgende week weer bij ons in de regio. In verschillende regio’s zitten de kinderen alweer een weekje op school, dat betekent dat de broodtrommels weer in de rugzakken worden gestopt. Maar hoe vul jij de broodtrommel van jouw kind?
Het kan soms lastig zijn om de broodtrommel op een gezonde manier te vullen. De producten moeten lang mee kunnen en goed blijven. En de grootste uitdaging: jouw kind moet het lekker genoeg vinden om het ook daadwerkelijk en vooral met plezier op te eten.
Vanaf 4 september 2019 gaan Fysiocentrum Nijverdal en Foodchick zich inzetten voor kinderen met overgewicht.
Een kind kan het niet alleen, daarom doen wij dit met ouder en kind samen!
Kan jouw kind hulp gebruiken op het gebied van gezonde voeding, beweging of het verbeteren van de leefstijl? Lees dan snel verder.
Twijfel jij om naar de diëtist te gaan, misschien wel vanwege de kosten die eraan verbonden zijn? Twijfel dan niet langer, want zelfs vanuit de basisverzekering worden al drie behandeluren vergoed.
Het is alweer twee weken geleden dat alles en iedereen sprak over de Nationale Week Zonder Vlees en er velen volgden met dit super initiatief van De hippe vegetariër. Jullie weten dat ook ik deze uitdaging ben aangegaan mét veel plezier!
Lees verder
Is iedere dag vlees eten nog van deze tijd? Als je het mij vraagt, is mijn antwoord ‘nee’!
Naar mijn idee, is dit allang niet meer zo en Volgens mij weten we stiekem allemaal dat een dagje zonder vlees beter zou zijn.
Lees verder
Het aantal Nederlanders die te kampen heeft met obesitas, is opgelopen tot boven 100.000.
Dit blijkt uit een nieuw onderzoek van het RIVM en CBS.
Ken je dat gevoel?
Je hebt besloten dat je gezonder wilt gaan leven en daarbij een aantal kilo’s te gaan afvallen. Je begint vol enthousiasme en bent vaak erg streng voor jezelf (té streng misschien wel). Je mag geen chocolade, koekjes, snoepjes o.i.d. De eerste weken is dit hartstikke goed vol te houden, vanwege je enthousiasme, maar dan…
Lees verder
Vraag jij je af of het slecht is om af en toe een tosti te eten?
In deze blog geef ik antwoord op deze vraag en leg ik uit waarom een tosti wel of geen goede keuze is.
Lees verder
De feestdagen komen er weer aan! Een leuke tijd vol met gezelligheid en vooral lekker eten en drinken.
Maar je wil natuurlijk niet dat je gewicht tijdens deze dagen (flink) zal stijgen.
Hoe kan je nou voorkomen dat je na de feestdagen kilo’s bent aangekomen?
Nou.. om je dit te besparen heb ik een aantal tips voor je.
Met deze tips maak jij moeiteloos de juiste keuzes tijdens deze dagen.
Lees verder
WhatsApp Me!