Posts by foodchick

Wat je wel (en niet) moet drinken bij warmte

juni 24th, 2020 Posted by Blog

De komende dagen wordt het ontzettend warm en lopen de temperaturen op tot wel 31 graden.
Wat is dan het allerbelangrijkste? VOLDOENDE DRINKEN!

Hoeveel vocht heb je dagelijks nodig? Wat kan je het beste wel of juist niet drinken?
Lees nu snel mijn blog en krijg antwoorden op deze vragen en méér!

Lees verder

Invloed van slapen bij een gezonde leefstijl

mei 6th, 2020 Posted by Blog

Wanneer we het hebben over een gezonde leefstijl, komt er veel meer bij kijken dan alleen maar het voedingspatroon en de beweging.
Het gaat hierbij namelijk ook om voldoende ontspanning en een goede nachtrust. Zorg er dus voor dat je hier een goede balans in kunt vinden.
Lees verder

Eten uit verveling, herkenbaar?

april 16th, 2020 Posted by Blog

Inmiddels zitten we alweer 5 weken thuis te werken, heel benieuwd hoe dit bij jou gaat? Ik krijg veel reacties van mensen die aangeven dat de verleidingen groter zijn. Ik moet toegeven dat het lastig is om je gezonde leefstijl aan te passen in deze tijd, maar zeker niet onhaalbaar!!

Lees verder

Twee derde tot 80% van de Coronapatiënten hebben overgewicht!

maart 28th, 2020 Posted by Blog

Van de patiënten die op de Intensive Care liggen hebben twee derde tot 80% overgewicht, vertelde Diederik Gommers (voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Intensive Care) vrijdag in het tv-programma Jinek.

Ook vertelde zijn collega Peter van der Voort (hoofd Intensive Care van het UMCG in Groningen) dat de situatie rondom achttien ic-patiënten die daar behandeld worden allemaal ‘hetzelfde postuur’ hadden en beademing behoevend waren mede doordat ze lijden aan (ernstig) overgewicht.

Lees verder

Carrotcake muffins

maart 24th, 2020 Posted by Recepten

Vorige week kreeg ik vaak de vraag of ik leuke recepten wilde delen zodat jullie allemaal iets lekkers kunnen bakken met jullie keukenprinsjes/ prinsesjes.
We zitten middenin een onzekere periode waarbij vele ouders vanuit huis moeten werken en de kinderen ook thuis zijn.
Ga dus lekker samen de keuken in om leuke (gezonde) recepten te bakken.

Lees verder

Thuiswerken? Zorg goed voor jezelf!

maart 17th, 2020 Posted by Blog

Het is een lastige situatie, normaal stap jij op je fietsje naar het werk, nu snap je uit bed en beweeg je alleen af en toe om een kopje koffie/ thee of iets te eten te pakken.
Na het werk ging je vaak door naar de sportschool, maar dit is niet meer mogelijk want alle sportscholen zijn gesloten i.v.m. het Coronavirus.
Je nam altijd netjes jouw goed gevulde broodtrommel mee naar je werk, maar nu liggen er thuis vele verleidingen in de kast.

Wat nu? Zit jij ook met de vraag hoe je ervoor zorgt dat de verleidingen niet te groot worden en hoe je nu kunt zorgen voor voldoende beweging?

Ik geef je tips om de komende weken zo gezond mogelijk door te komen.

Lees verder

Groente lasagne

maart 15th, 2020 Posted by Recepten

Het is vandaag alweer de laatste dag van de Week Zonder Vlees.
Hoe is jouw week gegaan? En hoe ga jij verder na deze week?

Heb jij op deze laatste dag nog inspiratie nodig? Probeer dan zeker dit recept met lekker veel groenten! Het hoeft natuurlijk niet vandaag, maak het gerust volgende week nog eens klaar om een dagje zonder vlees te eten ;).

Lees verder

Coronavirus: Hoe bescherm je jezelf er tegen?

maart 13th, 2020 Posted by Blog

Nu het coronavirus dichterbij komt, vraag jij je vast af wat je er tegen kunt doen om dit te voorkomen. Heb je een goede weerstand? Of is het nodig deze te verbeteren?

Laten we het eerst eens hebben over een goede weerstand om van daaruit een conclusie te trekken of deze voor jou te verbeteren valt. Want wat houdt de weerstand eigenlijk in?

Lees verder

Kookinspiratie: Vega Mexicaanse Lasagne

maart 9th, 2020 Posted by Recepten

Vandaag is de Week Zonder Vlees van start gegaan.
Om jou te inspireren voor de maaltijden, deel ik vandaag deze Mexicaanse lasagne.
Je zult merken dat vegetarisch eten niet saai, smakeloos of ingewikkeld hoeft te zijn.  Tegenwoordig zijn er vele keuzes die het gemakkelijker maken. Iedere dag een feestje maken van jouw maaltijd door kleurrijke groenten en peulvruchten toe te voegen. Wat wil je nog meer? 😉
Probeer dit gerecht maar eens, want zelf proeven is geloven!

Lees verder

Etiketten lezen, waar moet je op letten?

februari 26th, 2020 Posted by Blog

Voedingsmiddelen bevatten etiketten met een heleboel informatie. Deze informatie hoort jou te helpen om de juiste en meest gezonde keuze te maken afgestemd op jouw voorkeuren.
Om producten te vergelijken is het handig om het etiket te gebruiken. Maar hoe lees je de etiketten nou eigenlijk? En waar moet je op letten bij het lezen van het etiket?

Lees verder

WhatsApp WhatsApp Me!