Dat zwaarlijvigheid oftewel obesitas gezondheidsrisico’s met zich mee brengt, dat weten we allemaal. We hebben het dan over een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Maar hier blijft het niet bij..
Er wordt steeds vaker een link gelegd tussen overgewicht en een ernstiger beloop van het Coronavirus. Dit geldt niet alleen voor ouderen, maar ook jongeren. Overgewicht blijft dus een groot risico.
We hebben het allemaal gezien en gehoord op tv, tijdens de hoge pieken van het coronavirus waren er vooral ook jongeren met overgewicht of Obesitas die in het ziekenhuis zijn terecht gekomen. Mensen met een BMI boven 25 (dus overgewicht) zijn vatbaarder voor het virus.
Om deze redenen te voorkomen, zorg je toch gewoon dat je afvalt? Helaas is dit niet voor iedereen zo gemakkelijk.
Je zult denken, ga meer bewegen, minder eten en je zorgt al voor een gezonde leefstijl. Dat klopt! Alleen klinkt dit in theorie heel gemakkelijk. In de praktijk gaat dit niet direct op.
Nu is het afvalproces voor iedereen verschillend. Het is niet alleen dat iemand teveel eet en te weinig beweegt. Hiernaast spelen verschillende factoren een rol.
Het kan namelijk zijn dat overgewicht erfelijk bepaald is, dat uiteraard niet betekent dat er niks aan gedaan kan worden.
Maar ook slaapritme, eetcultuur en de werking van de darmflora zijn van invloed op het gewicht. En gebruikt iemand medicatie? Dan kan dit zelfs overgewicht veroorzaken (door bijvoorbeeld het versterken van de eetlust) of het afvallen in de weg staan.
Wereldwijd heeft 4 op de 10 mensen overgewicht en 30% obesitas. We kunnen dit dus gaan benoemen als een chronische pandemie.
Wanneer is er sprake van overgewicht en Obesitas?
Overgewicht = BMI 25 – 29
Obesitas = BMI boven 30.
Ben jij benieuwd naar jouw BMI? Klik op onderstaande link.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter.aspx
Heb jij een te hoog BMI? Ga geen crashdieet volgen, dit verstoort jouw hormoonhuishouding.
Een gewichtsafname van 5-10% zorgt al voor een beter afweersysteem.
Het creëren van een gezonde leefstijl is daarbij de belangrijkste weg!
Door verschillende factoren kan het dus lastig zijn om zelf de juiste weg in te slaan en af te vallen. Heb jij vragen? Of wil je meer informatie?
Neem contact met me op.
06-40267226
hellen@foodchick.nl
P.S. vanuit de basisverzekering krijg je 3 behandeluren vergoed voor de begeleiding van de diëtist.
Wat houdt jou nog tegen?!
WhatsApp Me!